基础体温正常值(新生儿基础体温正常值)

什么是基础体温？

基础体温是指在人体安静状态下，即没有进行身体活动、进食等影响的情况下测量得到的体温。通常需要在早晨醒来后，还未起床、行动之前用口腔或肛门测量一次，称为“晨起基础体温”或“肛门基础体温”。因为此时人的新陈代谢处于最低状态，所以可以更准确地反映出人体的生理状态。

基础体温正常值是多少？

一般来说，成年人的基础体温正常范围在36.5℃~37℃之间。但是不同人群、不同性别、不同年龄段的正常值也会有所差异。

女性的基础体温受月经周期影响较大。在月经期前半段（第1~14天），女性的基础体温偏低；而在排卵后期（第15~28天），由于黄体素分泌增加，女性的基础体温会升高0.3℃~0.5℃左右，维持14天左右。

儿童和老年人的基础体温正常值也会有所不同。一般来说，儿童的基础体温略高于成人，老年人则略低于成人。

如何正确测量基础体温？

为了获得准确的基础体温值，需要注意以下几点：

• 在同一时间、同一部位进行测量，例如每天早上醒来后用口腔或肛门测量。
• 保证睡眠充足、身体放松。因为过度疲劳、情绪激动等因素都会影响基础体温。
• 使用同一种类型、精度相同的体温计进行测量。建议选择电子体温计或水银体温计。
• 将体温计插入口腔或肛门深处，保持3~5分钟左右。在使用肛门测量时，需要涂抹适量润滑剂以便插入。

另外，女性可以利用基础体温来判断自己的排卵周期和生殖能力。在月经期排卵后期（第15~28天）的高基础体温阶段结束后，如果体温开始降低则说明排卵已经完成。此时女性处于最易受孕的时期，可以选择进行性生活以提高受孕几率。