晚上能吃苹果吗(晚上可以吃苹果吗？？)

晚上可以吃苹果吗？？

睡前吃苹果可以补充维生素，果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠，美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力，

晚上可以吃苹果吗?

不会肥 有这个习惯不太好，苹果是个好东西，是减肥的水果，但你吃水果的时间来说不好，你晚上吃了东西如果不刷牙的话，不仅是身体，对牙齿也不好， "，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了，"，，金银铜，之说换言之就是早上吃水果营养价值最高，晚上吃水果营养价

晚上可不可以吃苹果

晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃， 苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质，苹果中含维生素A，C，E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富，含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，至于可溶性纤维果胶，可解决便秘，果胶还能促进胃肠道中的铅，汞，锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降， 还有苹果中的果胶可以降低胆固醇，每天

晚上吃苹果好吗

晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好， 但如果排除了我先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题， 1， 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇，2， 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响，3， 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒，4， 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效，5， 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，6， 苹果中含有大量的镁，硫，铁，

晚上吃苹果对身体不好吗？

水果早上吃才更营养， ，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了，，这个说法有没有道理，值不值得市民参考，为此，记者走访了同济医学院营养学系黄连珍教授和市中心医院消化内科黄晓东主任， 水果是人民膳食生活中维生素A和C的

晚上吃苹果对 身体好不好？

饭前吃苹果最好，但要停5-15分钟再吃饭， 饭后应过20-30分钟以后或更长再吃，否则会撑着你，特别是肠胃不好的话， 其他时间无所谓， 营养分析 1， 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇， 2， 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响， 3， 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒， 4， 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效， 5， 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物

晚上吃苹果好不好?

早饭后2小时，午饭前1小时是吃水果的最佳时间，，， 上午吃的是金果 下午吃的是银果 晚上吃的是铜果 晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃， 苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质，苹果中含维生素A，C，E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富，含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，至于可溶性纤维果胶，可解决便秘，果胶还能促进胃肠道中的铅，汞，锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降， 还有苹果中的果胶可以降低胆固醇，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓

睡前吃个苹果对身体有哪些好处？

1，苹果皮含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙，也可以降低龋齿的几率，2， 因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果，因为苹果属碱性食物，能抗肌肉疲劳，将一些水果切开放在枕头边，其水果的芳香味道对脑神经也起着镇静作用，3，不过，科学的讲睡前四个小时就不应该吃东西了，包括水果，虽然苹果是减肥的最好的水果，但是苹果的糖份也比较大，PS，如果睡前肚子饿才吃苹果，那就不要吃，会伤胃，如果是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良，望对你有帮助

晚上吃苹果有什么好处和坏处?

苹果是个好东西，是减肥的水果，但你吃水果的时间来说不好，你晚上吃了东西如果不刷牙的话，不仅是身体，对牙齿也不好，，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了，，，金银铜，之说换言之就是早上吃水果营养价值最

晚上吃苹果好吗睡前能吃苹果吗

苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼咸宜的水果之一，那么晚上睡前吃苹果好吗，苹果，固然可以达到美容，和减肥的效果，可是睡前吃苹果不仅不能起到的那些效果，相反对苹果营养成分的吸取和胃肠道的消化以及对牙都没有好处， 晚上睡前吃苹果好吗，基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时，在英国有这样一种说法，即，上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点