减肥能吃玉米吗(减肥期间能吃玉米吗)

减肥期间能吃玉米吗

玉米跟地瓜都一样属于粗粮，还含有丰富的维生素，还可治便秘，是可以帮助减肥的食物才对，减肥期间能吃西瓜，玉米吗，各位有没有减肥绝招啊，提供以下，，，，只有这样的减肥才是科学的减肥，只有这样的减肥才是有效的减肥，只有这样的减肥才是健康的减肥，想减肥的，，， 可以吃所有

玉米减肥吗？

呵呵，玉米属于粗粮，可以减肥的，每100克玉米中含热量820，06千焦耳，196千卡，，粗纤维1，2克，蛋白质3，8克，脂肪2，3克，碳水化合物40，2克， 玉米中含有较多的粗纤维，比精米，精面高4～10倍，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除， 玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥，玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低， 玉米含有丰富的钙，磷，硒和卵磷脂，维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，印第安人几乎没有高血压，冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食，另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮， 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷，棒子，六

吃玉米可以减肥吗?

1，可以的，不过，玉米的功效是排毒，因为是粗纤维的食物，另外真想减肥的话，多吃芹菜，菠菜，香菜，莴苣，这种粗纤维的食物， 2，玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效， 减肥食品玉米，又名苞谷，棒子，蜀黎等，每100克玉米中含热量820，06千焦耳，196千卡，，粗纤维1，2克，蛋白质3，8克，脂肪2，3克，碳水化合物40，2克

天天吃玉米能减肥吗？

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效，减肥食品玉米 又名苞谷，棒子，蜀黎等，每100克玉米中含热量820，06千焦耳，196千卡，，粗纤维1，2克，蛋白质3，8克，脂肪2，3克，碳水化合物40，2克，玉米中含有较多的粗纤维，比精米，精面高4～10倍，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除， 玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥，玉米饼，膨

每天只吃玉米能减肥吗

每天只吃玉米能减肥，1，玉米被人们称之为减肥食物，俗称苞谷，棒子，蜀黎等，2，每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让人长胖，此外，每100克玉米当中还包含粗纤维1，2克，蛋白质3，8克，脂肪2，3克，碳水化合物40，2克，3，它对于人体的健康起到非常好的正面作用，作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收，对于减肥也起到很好的辅助作用，吃玉米的功效玉米当中含有大量的钙，磷，硒和卵磷脂，维生素E等，这些元素对于降低血清，胆固醇等有很好的效果，当然，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对

一根玉米的可食用部分有多少热量啊？

100克鲜玉米的热量是106卡，不包括不可食的，，但100克的鲜玉米有46克是不可食的，大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米，，即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪，扩展资料食物热效应食物热效应指的是进食导致的额外的能量消耗，这些额外的能量一般是用于食物的消化吸收和代谢过程

玉米的热量高吗

煮玉米，100克可食部分的热量是106大卡，我曾经称过一个20厘米长的玉米，有250克的粒，估计你的玉米可食部分大概150～200克，热量200大卡左右吧，玉米是富含粗纤维的食物，如果用代替主食来吃有相当好的减

玉米热量高吗

应该不算高吧100克鲜玉米的热量是106卡，不包括不可食的，，但100克的鲜玉米有46克是不可食的，大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米，，即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪， 米饭的热量比玉米高，

减肥能吃煮玉米吗

要吃的话最好自己煮，外面的为了味道可能会加糖煮，那样热量就高了，一只没煮过的中等大小的玉米是200克，可食部分为92克，热量是92卡，不加其他的什么用水煮过了热量差不多的，92卡，一碗米饭就有174卡，而且玉米还是可以降胆固醇的，通便，是很好的减肥食物，每天吃一两根是可以的，还有一定的减肥功效，