怀孕初期不能吃什么？

怀孕初期不能吃什么？

1、柿子

怀孕初期不建议孕妈妈吃柿子，因为柿子易引起胃石，导致胃部不适，本身怀孕后身体就有些不适症状，就要尽量避免其他的不适症状，如果想吃，可以少吃，不哟啊过量。

2、饮料类

很多孕妈妈在怀孕初期感觉身体热，就喜欢吃一些冷饮，虽然过了嘴瘾，但其实对身体并没有好处的，初次之外，其他一些饮料类尽量不要饮用，如浓茶、咖啡、碳酸饮料等，包括一些收，售卖的饮料，因为售卖的饮料一般都已经含有很多添加剂了，可以在家多吃水果就好。

3、菠菜

孕妇多吃蔬菜对身体是有好处的，但并不是所有蔬菜都适合孕妇吃，比如说菠菜，很多朋友觉得蔬菜可以补血，可以有效补铁，但正常人可以用来吃，并不适合孕妇的，因为菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。所以孕妇在孕期尽量还是要少吃菠菜的。

4、山楂

很多孕妇在孕期有孕吐反应，因为恶心的人就像吃酸一点东西缓解，山楂有酸酸的味道，很多孕妇觉得吃了山楂卷或者山楂可以缓解孕吐症状，就像吃山楂，其实孕妇在孕期并不建议吃山楂，可以吃一些别的东西缓解孕吐，而不是山楂，因为山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，所以为了胎儿的稳定，一定要谨慎食用。

5、罐头食品

孕妇在孕期会有胃口不好的情况，很多老人爬孕妇不吃东西会影响胎儿发育，就想让孕妇吃一些罐头食品开开胃，其实孕妇如果孕吐反应严重，不想吃东西，可以选择一些水果来开胃，或者少食多餐，但不建议吃罐头食品，因为罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，还有其他香精等，虽然都是正常的剂量，对身体并没有很多影响，但孕妇是一个特殊的人群，所以不要使用过多添加剂食品，对健康会有不利，甚至影响胎儿，如果一定要吃，可以少吃一些，或者用新鲜水果代替，也比较有营养。

6、不要过量吃猪肝

虽然说猪肝含有很多营养成分，但建议孕妇不要多吃，猪肝的维生素A含量比较多，过多使用会对胎儿有影响，维生素A对胎儿发育危害很大，甚至会导致胎儿畸形。

7、发芽土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高，尤其是发芽土豆，对正常人来说就有一定的危害，对孕妇来说危害更多一些，过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。建议孕妇不要吃存的过久的土豆或者发芽的土豆，尽量吃一些新鲜蔬菜。

怀孕初期能吃什么？

1、富含蛋白质的食物

简单的煮鸡蛋，其实就富含丰富的蛋白质，孕妇还可以吃一些水煮、清蒸的肉类、鱼类都是比较不错的，尽量不要油炸，油炸过的可能蛋白质就不太好了。另外也可以喝一些牛奶，牛奶的蛋白质含量也很高，怀孕初期如果没有胃口的时候，可以适量喝一些牛奶，但要注意，和常温牛奶就好，不要喝太凉的冰镇牛奶。

2、蔬菜

孕妈妈在怀孕初期要补充丰富的维生素，可以吃一些蔬菜，但尽量选一些含有草酸少的蔬菜，这样不影响钙的吸收，更能讲话蔬菜中的营养吸收。

3、水果

水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。水果一般会不用加工，所以含有的蛋营养都会完整被吸收，不会遭到破坏，所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。

4、粗粮

怀孕初期不要只吃细粮，也是要适当吃一些粗粮的，比如玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但尽量少吃薏米，对胎儿可能会有一些影响。

5、豆类

都累一般就是我们所说的打斗制品，大豆中含有丰富的植物蛋白，营养价值很高，且易消化吸收。孕期，孕妈妈们可以吃一些豆制品，鞥更好的吸收营养。

怀孕初期吃什么可以保胎？

1、干果

坚果含有有益于心脏健康的不饱和脂肪，所以孕妇吃一些像花生等坚果还是对身体有好处的。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，所以适量吃就好，不要过量。

2、乳制品

孕妈妈可以在怀孕期间吃一些乳制品，不仅可以补充营养，其实也有保胎的作用。妊娠4~6周，胎儿骨骼的发育是离不开钙质的，所以孕妈妈可以吃一些乳制品适量补钙，也可以补充蛋白质等其他营养，还有一点就是乳制品相对比较好吸收。

3、维生素

胎儿脑及神经系统迅速分化时期，准妈妈要更加注意补充多种维生素，尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等的摄入，孕妈妈可以多吃一些蔬菜和水果，如果每天摄入不足，也可以额外补充叶酸片或复合维生素篇，但要是孕妇适用的比较好。