育儿知识大全
当前位置:首页 > 怀孕期 > 孕妇百科 > 怀孕知识

产后月子餐11忌

时间:1970-01-01 关注度:2355 作者:彩虹在奔跑

产后妈妈月子餐的十一个忌讳。一、忌呢过早大量喝汤。如果新生儿刚出生就让妈妈大量喝汤,容易使产妇的乳房发生胀痛,加之产妇的乳头比较娇嫩,特别容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染

产后妈妈月子餐的十一个忌讳。一、忌呢过早大量喝汤。如果新生儿刚出生就让妈妈大量喝汤,容易使产妇的乳房发生胀痛,加之产妇的乳头比较娇嫩,特别容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染。

因此呢产妇适宜在宝宝出生一周后,逐渐增加喝汤的量,以适应新生儿进食量的需要。而且一周后每天也不可无限制地喝汤哦,喝汤要喝到不以乳房胀痛为原则。二、忌给产妇喝浓汤,浓汤是指给产妇做的脂肪含量很高的汤,如猪蹄汤、肥鸡汤等等。产妇食用过高脂肪的食物,会使奶水中脂肪含量增加,这种高脂肪奶水不能让新生儿很好的吸收营养,还容易发生腹泻。同时妈妈摄取过多的高脂肪非常容易引起身体发胖,使身材难以活泼。三、忌喝红糖水太多太久。红糖虽然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效,可以帮助产妇补充碳水化合物,促进恶露排出,从而帮助子宫恢复。但是若饮用红糖水过多。会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的妈妈喝得太多,还会导致出汗过多,从而使身体更加虚弱。妈妈喝红糖水过量,还会增加热度中的血量,可能间接造成产妇失血,从而呢引起贫血。那么怎么正确饮用红糖水呢?

产妇在产后喝红糖水的时间应该以七至十天为宜。四、忌剖腹产后吃胀气的食物,剖腹产后肠蠕动减慢,肠腔内有积气,容易在术后产生腹胀,所以在术后过多使用豆类食物会加重妈妈的腹胀感,这也不利于伤口的愈合。五、忌月子里喝茶水,因为茶水中含有鞣酸。食物中的铁结合后会影响肠道对铁的吸收,引起产妇贫血。其次呢茶水中含有咖啡因,多饮用会刺激大脑兴奋,影响妈妈的睡眠。最后,茶水中的咖啡因还可以通过乳汁进入新生儿的体内,使新生儿发生肠痉挛,出现无由啼哭的现象。六、忌吃巧克力巧克力中含有可可碱,它能够进入母乳,通过哺乳后,新生儿宝宝可能在体内吸收并蓄积,久而久之,可可碱会损伤新生儿的神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,导致新生儿消化不良、睡觉不稳、经常爱哭闹,购物期间可以偶尔品尝,但是不可以经常使用。七、忌产后。就节食减肥。有些妈妈刚生产完就开始迫不及待地节食减肥,这种做法不仅损害自身的健康,不利于身体康复,而且也不能保证我宝宝足够等一辆提供各部门已经出现贫血了,还要坚持减肥。生日时妈妈一般都会有或多或少的失血现象,出现产后贫血的可能性较大

。产后贫血的新妈妈本来身体恢复的就比较慢,如果此时又急着瘦身,不仅没有很好的解决贫血的问题,反而会加重贫血的状况。八、忌吃嗯咸、生、冷、辛辣的食物,产妇在一个月内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等,同时产妇在产后的身体虚弱。音量较小,吃进时也不易消化,容易造成消化不良。食盐中如果含盐较多的话,那么容易引起产妇体内的水钠储留,造成浮肿。夏季坐月子,产妇产后食用冰淇淋、冰镇饮料等,不仅影响牙齿和消化功能,还损伤脾胃,是淤血滞留,可引起产后腹痛、产后恶露不绝等等,辛辣刺激性食物如火锅等,不利于伤口愈合,容易便秘。新生儿胃火过盛可能会引发湿疹。当然妈妈的月子餐也不可以完全禁烟。产后排汗、排尿增多,体内的盐分流失增多,需要摄取适量的盐,但以清淡为宜。九、忌产后服用。

人参、鹿茸鹿茸具有补肾、壮阳、益精养血之功效,对于子宫寒冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。但是产妇在产后容易阴虚亏损、阴血不足,阳气偏旺,如果服用鹿茸会导致阳气更旺,阳气更损,而人参能大补元气,但产妇服用人参会影响陆露的排出,十进十麦芽、麦乳精、梦游呢已经有微妙的作用,哺乳的产妇应该忌用十六世纪味精。