产后月子餐11忌

产后妈妈月子餐的十一个忌讳。一、忌呢过早大量喝汤。如果新生儿刚出生就让妈妈大量喝汤，容易使产妇的乳房发生胀痛，加之产妇的乳头比较娇嫩，特别容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染。

因此呢产妇适宜在宝宝出生一周后，逐渐增加喝汤的量，以适应新生儿进食量的需要。而且一周后每天也不可无限制地喝汤哦，喝汤要喝到不以乳房胀痛为原则。二、忌给产妇喝浓汤，浓汤是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪蹄汤、肥鸡汤等等。产妇食用过高脂肪的食物，会使奶水中脂肪含量增加，这种高脂肪奶水不能让新生儿很好的吸收营养，还容易发生腹泻。同时妈妈摄取过多的高脂肪非常容易引起身体发胖，使身材难以活泼。三、忌喝红糖水太多太久。红糖虽然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物，促进恶露排出，从而帮助子宫恢复。但是若饮用红糖水过多。会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的妈妈喝得太多，还会导致出汗过多，从而使身体更加虚弱。妈妈喝红糖水过量，还会增加热度中的血量，可能间接造成产妇失血，从而呢引起贫血。那么怎么正确饮用红糖水呢?

产妇在产后喝红糖水的时间应该以七至十天为宜。四、忌剖腹产后吃胀气的食物，剖腹产后肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀，所以在术后过多使用豆类食物会加重妈妈的腹胀感，这也不利于伤口的愈合。五、忌月子里喝茶水，因为茶水中含有鞣酸。食物中的铁结合后会影响肠道对铁的吸收，引起产妇贫血。其次呢茶水中含有咖啡因，多饮用会刺激大脑兴奋，影响妈妈的睡眠。最后，茶水中的咖啡因还可以通过乳汁进入新生儿的体内，使新生儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。六、忌吃巧克力巧克力中含有可可碱，它能够进入母乳，通过哺乳后，新生儿宝宝可能在体内吸收并蓄积，久而久之，可可碱会损伤新生儿的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致新生儿消化不良、睡觉不稳、经常爱哭闹，购物期间可以偶尔品尝，但是不可以经常使用。七、忌产后。就节食减肥。有些妈妈刚生产完就开始迫不及待地节食减肥，这种做法不仅损害自身的健康，不利于身体康复，而且也不能保证我宝宝足够等一辆提供各部门已经出现贫血了，还要坚持减肥。生日时妈妈一般都会有或多或少的失血现象，出现产后贫血的可能性较大

。产后贫血的新妈妈本来身体恢复的就比较慢，如果此时又急着瘦身，不仅没有很好的解决贫血的问题，反而会加重贫血的状况。八、忌吃嗯咸、生、冷、辛辣的食物，产妇在一个月内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等，同时产妇在产后的身体虚弱。音量较小，吃进时也不易消化，容易造成消化不良。食盐中如果含盐较多的话，那么容易引起产妇体内的水钠储留，造成浮肿。夏季坐月子，产妇产后食用冰淇淋、冰镇饮料等，不仅影响牙齿和消化功能，还损伤脾胃，是淤血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不绝等等，辛辣刺激性食物如火锅等，不利于伤口愈合，容易便秘。新生儿胃火过盛可能会引发湿疹。当然妈妈的月子餐也不可以完全禁烟。产后排汗、排尿增多，体内的盐分流失增多，需要摄取适量的盐，但以清淡为宜。九、忌产后服用。

人参、鹿茸鹿茸具有补肾、壮阳、益精养血之功效，对于子宫寒冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。但是产妇在产后容易阴虚亏损、阴血不足，阳气偏旺，如果服用鹿茸会导致阳气更旺，阳气更损，而人参能大补元气，但产妇服用人参会影响陆露的排出，十进十麦芽、麦乳精、梦游呢已经有微妙的作用，哺乳的产妇应该忌用十六世纪味精。