为什么会出现产后情绪低落

为什么妈妈会出现产后情绪低落或者是产后抑郁?百分之八十的妈妈从产后第三天开始会出现莫名其妙的情绪问题，或者是精神状态发生很大的改变，主要表现为烦躁、易怒、爱哭、小题大作、情绪低落或者是失眠，这种症状会持续七到十天之后自然消失。

我们将这种。情况称为产后情绪低落。但是呢其中也会有百分之十的妈妈需要咨询心理医生，或者是需要服用精神类药物。在医生的介入下，此种情况会被定义为产后抑郁。所以说呢我们不能片面绝对的看问题，将所有出现以上症状的妈妈全部定义为产后忧郁，显然是不合适的。是否是忧郁症不是由我们说了算，而是由医生判断的。那么是什么原因导致出现了产后情绪低落或者是产后抑郁呢?主要有两大原因，一是生理因素，主要是体内的激素水平的变化，二是心理因素。那么今天我们重点说一说心理因素。妈妈在坐月子的时候，其心里会经历四个阶段的变化。啊产后一到两天处于兴奋期，

因为此时的宝宝绝大多数时间在睡觉，宝宝非常好带，加之妈妈还处于生产后的兴奋期，对宝宝也是好奇的，从产后第三天开始直到第十天就是处于恐怖期。因为宝宝呢逐渐清醒过来，需求也越来越多了，当宝宝哭泣的时候，妈妈会不知所措，是宝宝饿了还是没吃饱，是宝宝生病了吗?

这些念头都会围绕着妈妈，再加上此时妈妈的乳汁分泌量并不多，有可能会出现一到两个小时就要喂奶一次，每次呢喂奶大约需要一个小时。关于育儿的不知所措，体力消耗大，慢慢们似乎对整个局面失去了控制力，这个阶段就变得太难熬了。产后。的第二周到第三周是处于手脚忙乱期，妈妈逐渐适应了宝宝，但是宝宝的规律并没有形成。随着妈妈母乳分泌量的增加，除了哺乳还需要挤出多余的乳汁，这个阶段妈妈的任务是繁重的。从产后第三周开始，宝宝妈妈的配合度越来越好了，即使对于母乳喂养的宝宝来说，也基本上有了自己的规律。大多数宝宝白天平均三个小时喂一次，有时候晚上可以到四至五个小时。通过分析我们可以得出，在最恐怖、最无助的产后三到十天，正是妈妈无力感越来越强烈的时期。就是对于一个正常人来说，

当我们在工作、学习、生活中对周围的环境变得无法控制时。使得我们也很容易引起情绪低落，所以我们认为产后的情绪低落虽有生理因素，但是更多的可能是内心的无助和落差感。那么怎么办呢?我们非常建议各位妈妈们在孕期就去提前学习一些母婴护理的知识，不打无准备之仗。虽说呢这些知识和现实的育儿会有一定的差距，毕竟每个宝宝都是独立的个体，但是个性之下是共性，无论怎样都不会偏离人类生长发育的大趋势。