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新生宝宝究竟每天要睡多久?

时间:2020-12-08 关注度:3816 作者:彩虹在奔跑

新生儿宝宝的睡眠管理。我们知道人类的睡眠分为浅睡眠和深睡眠,人在睡眠的时候深浅睡眠交替进行,宝宝和我们成人相比,最主要的区别在于深浅睡眠所占整个睡眠时间的比例不同。

新生儿宝宝的睡眠管理。我们知道人类的睡眠分为浅睡眠和深睡眠,人在睡眠的时候深浅睡眠交替进行,宝宝和我们成人相比,最主要的区别在于深浅睡眠所占整个睡眠时间的比例不同。

对于成人来说,睡眠七个小时,每九十分钟为一个睡眠周期,其间深、浅睡眠交替进行,其中呢有百分之二十五左右的时间处于浅睡眠,百分之七十五左右的时间处于深睡眠。在浅睡眠的时候,人的身体会松弛,但是大脑特别兴奋,我们所说的做梦就是在这个时间段进行的,保证充足的。深度睡眠可以恢复我们的体力,可是对于新生儿宝宝来说,每四十五分钟为一个睡眠周期,期间深浅睡眠交替进行,其中呢满月的时候,深浅睡眠各占整个睡眠的一半。

因此我们经常可以看到宝宝睡觉的时候会微笑、会皱眉、会撇嘴,做哭泣状。当我们看到宝宝此种状态的时候,应该静静地观察一分钟,不要立即抱起宝宝,因为很有可能是宝宝正处于浅睡眠,并不是真正的清醒了。有一种说法,这样的睡眠模式其实是宝宝的自救机制,在六个月内,其大脑经常保持活动,维持正常呼吸及警觉状态,是为了避免自己忘记呼吸。因此夜里宝宝会醒来很多次,我们不应该过于纠结这点。那么新生儿宝宝每天该睡多久呢?

有很多说法就是认为新生儿每天应该睡二十个小时,这个数字一出来,让很多新手爸妈为此担惊受怕,因为好像宝宝并不能睡那么长时间,有许多刚出生三天的宝贝白天大部分时间也很有精神,睁着大眼睛凝望这个好奇的世界。客观来说,很多资料显示的新生儿平均睡眠时间只是一个参考值,宝宝实际睡眠时间比参考值多几个小时或者少几个小时一般都是正常的。毕竟每个孩子都是特殊的个体,我们既要重视人的发展规律,也要重视宝宝的个性化特点。

只要孩子精神状态好、吃奶好、体重增长正常,我们就可以视为健康。有的妈妈对宝宝的睡眠期望很高,相对紧张,而且完全照书本养。还有些父母期望宝宝无论白天或者是晚上都睡得很好,可以空出多点时间来做自己的事情,这样的心情我们是可以理解的,但是不同月龄的宝宝会有不同的睡眠需求,家长们不需要压力太大或者是太过于焦虑。宝宝出生的前半个月和后半个月相比,睡眠时长会不会变化呢?前半个月宝宝睡眠时间相对长一点,每天可达二十个小时以上,后半个月睡眠时间有所减少,每天约在十六到十八个小时。逐渐的随着宝宝长大睡眠。

时间会有所减少,前半个月宝宝睡眠不分昼夜,后半个月宝宝有可能更多地集中在夜间睡眠,是否能将睡眠集中在夜间,主要还要看家人对孩子的睡眠习惯培养。孩子黑白颠倒睡反觉和我们成人的引导有很大的关系。