预防孕期静脉曲张

怎样去预防孕期的静脉曲张。嗯嗯怀孕的妈妈总是会被人提醒，不要久坐，不要久站，一定要预防静脉曲张。静脉曲张会给孕妈带来不少烦恼，但是在宝宝出生后。这些症状通常也会消失。

那么今天呢就来和您说说什么是静脉曲张，怎样去预防静脉曲张?静脉曲张有一定的家族性，但是有家族性不代表一定会发生，孕妈还是要做好积极的预防措施。如果妈妈在第一次怀孕的时候就出现过静脉曲张，那么他在之后的怀孕中静脉曲张的问题有可能会加重。什么是静脉曲张呢?孕期的时候妈妈的血容量会增大，也就是说还是那些血管，但是血管中的血液量却是没有怀孕的至少一倍。这样更多的血液流经血管，使血管壁的压力就会变大，腿部本就因为重力作用，使血液输回心脏时需要更大的动力，再加上不断增大的子宫对骨盆血管的压力，以及身体在孕期。

造的过程，激素所导致的血管舒张，孕妈就非常容易在自己的颈部、双腿皮肤下看到一些凸起的、打结的蓝色区域，这就是静脉曲张。嗯嗯嗯静脉曲张的典型症状呢是妈妈的腿可能会出现或轻或重的疼痛感，或者是觉得沉重、肿胀，有的妈妈也可能没有任何不适，但是它确实能看到淡淡的蓝色的血管，或者是看到突起的血管一直从她的脚踝蜿蜒直大腿根。如果症状非常严重的话，那么妈妈的血管上的皮肤也会变得肿胀、干燥和疼痛，有时血管肿胀的部位会发展成血栓性静脉炎，也就是说血栓导致了血管表面发生了炎症。所以从这点来看呢，我们一定要去预防静脉曲张。怎么样去预防?

那天呢给大家总结出六条建议，我们来一一表述一下。第一呢是妈妈要避免久坐、久站，多做一些能够促进血液循环的运动，妈妈坐着时不要翘二郎腿，最好是将双腿抬高。第二个建议呢是妈妈躺卧休息的时候尽量的选择左侧位，因为左侧位是最有利于孕妈体液循环的姿势。第三个建议呢是妈妈要控制自己的体重，因为体重如果超出了正常的水平的话，那么就会加重身体的负担。所以听那建议妈妈在孕期可以选择每天至少二十分钟到三十分钟的散步。第四个建议呢是妈妈要避免便秘，因为便秘也会增加静脉的压力。第五呢是妈妈要避免提重物，因为提重物也会增加静脉压力。第六呢是妈妈不要。

穿紧身衣尽量的选择宽松的袜子和舒适的鞋，不要穿高跟鞋，尽量选择平底鞋或者是结实的中跟鞋。嗯嗯嗯不过孕妈觉得可以的话还可以去购买静脉曲张袜，但是静脉曲张袜在穿的时候要注意一点，那就是早上起床后穿，那么晚上临睡前一定要脱下，孕妈每天的饮食中最好还要有丰富的维生素C，因为维C呢它就有利于血管的健康，并能维持血管的弹性。