自查产后子宫恢复的方法

在家里去判断你产后子宫恢复的小方法。为什么要给大家说这样的一个内容?因为我们知道子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间，体内变化最大的器官了，它可以从原来的五毫升容量一直增长到妊娠足月时的五千毫升容量增长了一千倍。

子宫必须从怀孕状态回到孕前状态，我们把这个过程叫做子宫复旧，整个过程需要六周，也就是四十二天。这就是我们老百姓常说的坐月子。产褥期内子宫恢复呢要主要包括三个方面，第一是以子宫体的恢复，第二是子宫颈的恢复，第三是子宫内膜的富有。这三个。呃指标，同时我们的考核的方法是产后四十二天呢有一个呃身体的检查，其实主要检查的就是子宫恢复状况。那么子宫恢复的时候呢，我们在家里是可以采取一些小方法去检验自己爱我子宫恢复的到底好不好。那么在讲这两个小方法之前呢，大家首先要知道一个概念，什么概念就是我产后子宫，就是你从生孩子孩子生出来的那一刻开始呢，

你子宫会迅速下降到跟你肚脐水平的那个位置。如果此时你在腹部用手可以摸到一个很硬而且呈球形的子宫体，呃它的最底处呢是与肚脐呃水平的，以后呢开始每一天就会下降一横指，这一横指大约是一点五厘米。嗯产后半个月十四。一年左右的时候，而子宫可以进入到盆骨腔，这时候你在肚子上就会摸不到子宫底了。那么产后的子宫为了恢复到原来的大小，需要非常有力的回缩。所以在产后一周内，妈妈会感到有产宫、产后子宫的疼痛，

这种宫缩痛会在妈妈给孩子哺乳时特别明显，但不会令人难以忍受。嗯多与孩子进行肌肤接触，还要进行哺乳，是促进子宫复原的最佳的一个契机。那自查产后子宫恢复方法，今天我们给大家介绍两个方法。第一个方法是你可以在你肚脐眼附近来稍微的用力挤压，如果发现肚脐附近位置变硬，那么表明产后子宫恢复的良好。如果感觉摸上去软绵绵的，那么表明你的子宫还在恢复中。如果在挤压。有时候出现疼痛的现象不需要过分担心，因为这是正常现象，特别是剖腹产在伤口处疼痛，嗯会特别明显。嗯第二个方法呢是一个间接的判断方法，我们可以通过目录来判断产后子宫的恢复情况，

是完全可以从恶露中判断出来的。如果你的恶露不断，而且一直呈现鲜红色，那么我们就要考虑是否有子宫或者是阴道出血的问题了。如果入入是恶臭恶臭的味道，那我们就应该考虑子宫是否有感染，是否出现了炎症。因为我们知道正常的裸露它是有味道的，但它的味道是血腥味，一定不是恶臭味。要想产后子宫恢复良好，产妇其实在很多事情上还是需要注意的。你比如说你在坐月子的时候是不要吃任何生冷的食物。喝水是要和温和的。

嗯其次呢为了促进子宫的恢复，我们可以轻轻地按压肚脐附近部位，促进血液循环，这样不仅有利于提高睡眠质量，也有利于产后子宫的恢复。嗯要坚持采用母乳喂养，这是妈咪们保持苗条身材的制胜法宝。嗯还有一个呢是红枣，红枣水和红糖水是有助于产妇的产后子宫恢复的，也有助于产后恶露的排出，对产妇产后恢复非常有效。因为红糖水它本身具有活血的作用，所以产后十天内喝红糖水帮助排恶露之后就没有必要喝了，因为它已经没有什么营养价值了。