坐月子能吃虾吗？这些地方要注意

坐月子可以吃虾吗?很多妈妈有不同的说法，有的妈妈说说虾性凉，坐月子不能吃，以免造成宝宝过敏;有的妈妈说，虾和木瓜煲汤，有很好的催奶效果。产后妈妈在月子期间，身体虚弱，在月子饮食方面确实要多加注意。

坐月子可以吃虾吗?

可以吃。虾除了富含蛋白质还有丰富的微量元素，虾肉松软鲜嫩，容易消化。在月子期食用虾肉容易消化，还有效的补充钙质。

1、产妇产后身体虚弱，身体免疫力下降，容易生病。产妇吃虾可以补充优质蛋白，提高产妇免疫力和抵抗力。

2、有些产后妈妈会出现食欲不佳，胃口不好的情况，产妇吃虾可以改善胃口，增加食欲。

3、虾有丰富的钾元素，有助于产妇保持体内的酸碱平衡。

4、虾含有丰富的烟酸，有助于产妇保持消化系统的功能正常，促进血液循环，还有利于产妇皮肤健康。

5、虾肉松软鲜嫩，产妇易于咀嚼食用，保护牙齿健康。

坐月子吃虾注意事项：

1、一定要选择比较新鲜的虾，虾背上的虾线必须要挑去。其次，吃虾的时候需要适量，若是吃太多会影响到钙的吸收。

2、有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇需要少吃一些虾，有过敏现象的产妇不能吃虾。

3、如果是母乳喂养的话，第一次先吃少量的虾，观察宝宝有没有长出湿疹，若是没有就能够多吃。