血液粘度正常值(血液粘度正常值是043怎么回事)

什么是血液粘度？

血液粘度是指血液流动阻力的大小，与血浆中红细胞数量、形态、大小、表面电荷密度、血浆蛋白质含量和温度等因素有关。当血液粘度升高时，会影响心脑血管系统的正常运作，增加患心脏病、中风等疾病的风险。

血液粘度正常值是多少？

一般来说，成人男性和女性的正常血液粘度范围为4.5-5.5厘泊（mPas），儿童和老年人可能略有不同。如果超过这个范围，就需要引起重视了。

如何降低血液粘度？

1. 多喝水：保持足够的水分摄入可以稀释血液，减少其黏稠度。

2. 锻炼身体：适量的运动可以促进循环系统的健康，并同时增强心脏和肌肉功能。

3. 合理饮食：多吃水果、蔬菜、全谷物和低脂肪食品，少吃高脂肪、高糖分和高盐分的食品，有助于控制血液粘度。

4. 适当降压：高血压是造成血液粘度升高的原因之一，通过控制血压可以有效地降低血液粘度。

5. 合理用药：如有必要，应根据医生建议服用相关药物来调节血液粘度。