血糖正常值偏高危险吗(血糖在正常范围偏高平常怎么调理)

什么是血糖正常值？

血糖正常值是指人体内血液中的葡萄糖浓度在一定范围内。通常情况下，人体空腹时血糖水平应该在3.9-6.1毫摩尔/升之间，餐后1-2小时血糖水平应该在小于7.8毫摩尔/升之间。如果血糖水平超过这个范围，就被认为是高血糖。

血糖正常值偏高危险吗？

当人体的血糖水平偏高时，可能会对身体造成一定的危害。首先，长期高血糖会对身体各个器官产生影响。例如，高血糖会损伤眼睛、肾脏、神经系统等器官，导致视力下降、肾功能受损、神经麻木等问题；其次，高血糖还会增加心脑血管事件的风险。长期高血糖会引起动脉硬化和心脑血管事件，如心肌梗死和中风等；最后，高血糖还会影响人的生活质量。高血糖会导致人感到口渴、多尿、疲劳等不适，严重时可能会引起昏迷。

如何预防和控制高血糖？

要预防和控制高血糖，首先需要注意饮食。饮食应以低脂、低糖、低盐为主，多吃蔬菜水果和粗粮。其次要适量运动，增加身体的代谢率和能量消耗。此外，还需要定期检查血糖水平，并按医生的建议进行治疗。如果出现了高血糖的情况，应该及时就医并进行药物治疗。