血钙正常值112(血钙正常值参考范围)

什么是血钙正常值1.12

血钙正常值1.12是指人体血液中的钙离子浓度为1.12毫摩尔/升，这个数值属于正常范围。血钙是人体内非常重要的物质之一，它参与了许多生理过程，例如骨骼形成、神经传导、心肌收缩等等。

当血钙浓度低于正常范围时，会引起一些不适症状，例如手脚抽搐、心律不齐、易骨折等等。而高于正常范围时，也会有不良反应出现，例如肾结石、胃肠道问题、精神疾病等等。

如何保持血钙正常值1.12

为了保持血钙在正常范围内，我们可以采取以下措施：

• 均衡饮食：食物是我们获得营养的主要来源之一。多吃富含钙质的食物，例如牛奶、豆腐、芝士、海产品等等。同时也要注意平衡饮食，摄入适量的蛋白质、维生素D等营养物质。
• 运动：适当的运动可以促进钙质吸收和骨骼形成。例如散步、慢跑、跳舞等有氧运动，以及重量训练等力量训练都是不错的选择。
• 日晒：阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，从而提高钙质吸收效率。每天早上晒太阳15-30分钟就足够了。

何时需要关注血钙正常值1.12

虽然血钙正常值1.12属于正常范围，但是在以下情况下还是需要关注和调节血钙：

• 老年人和孕妇：这两个群体对钙质需求较高，如果摄入不足或者吸收不良，就容易出现低钙血症。此时需要及时调整饮食或者进行适当的补钙治疗。
• 甲状腺问题患者：甲状腺是人体内分泌系统中的一个重要器官，它能够影响钙质代谢。一些甲状腺问题患者可能会出现高钙血症或低钙血症等问题，需要进行及时治疗。
• 肾脏问题患者：肾脏是人体内排泄废物的主要器官之一，它也参与了钙质代谢过程。如果肾脏功能不良，就会影响到血液中的钙离子浓度。此时需要进行适当的治疗和调整饮食习惯。