备孕期可以吃木耳/黑木耳吗？

备孕期可以吃木耳吗?这里要先说一下木耳的营养，我们可以通过它的营养以及药效来看看是否对备孕期的准妈妈有益。木耳是一种有高蛋白的蔬菜，差不多每100克里就含有9.5克左右的蛋白质，至于其它的微量元素就不用说了。菌中之冠 的名字不是浪得虚名。除了我们知道的消理肠胃功效外。还可以延缓衰老和不错的抗癌效果。所以备孕期是可以食用木耳的，但是要注意不要多吃，适量就好。以及不要吃鲜木耳。要吃干木耳。这里再简单说一下小经验，吃木耳的时候泡的时间不宜太长，泡长就可以，太长时间会让里面的营养都溜走了哦!