备孕期可以吃藕吗？

备孕期可以吃藕吗?藕口感十分独特，脆!越来越受大家的喜欢，大家喜欢它的不仅仅是因为它的口感，其营养也是十分丰富，中医认为可以固精补虚，含有很多微量元素，水、钙、钾、硒、铜等。藕虽然有很多的好处，但是毕竟是寒性食物，所以一般宫寒的准妈妈还是不要食用了。一般人群也少吃为好，不能超过200g。虽然藕可以生吃，但是更适合藕的做法还是炒。