备孕期可以吃马铃薯/土豆吗？

备孕期可以吃马铃薯吗?马铃薯也就是我们常说的土豆，对于这个家常菜，我们常时都没有太大的感觉，但是对于要备孕的准妈妈来说，就要好好的考虑一下了，毕竟要优生优育嘛。马铃薯含有蛋白质、纳、钾等营养成分，不仅可以预防中风、降血压。还可以外用美白等功效，备孕期可以吃马铃薯，但需要注意的事，马铃薯的热量比较高，所以吃多的话会有一定的变胖效果，还需要适量为好。