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备孕能吃甘蓝/大头菜吗?
时间:2019-09-14
关注度:4414
作者:彩虹在奔跑
甘蓝也就是我们俗称的大头菜,营养价值还是十分可观的。不但有维生素、纤维素等等营养元素,还有十分优质的蛋白。 对于抗癌也有一定的功效,另外因为抗氧化的成分,对动脉疾病、胃
甘蓝也就是我们俗称的大头菜,营养价值还是十分可观的。不但有维生素、纤维素等等营养元素,还有十分优质的蛋白。 对于抗癌也有一定的功效,另外因为抗氧化的成分,对动脉疾病、胃溃疡,血糖、血脂,都有一定的改善。也算是不可多得的蔬菜了,对于备孕期准妈妈来说,完全可以放心的吃,不但热量比较低,还在大量的钾,对防止胎儿畸形也有一定的好处。这里再简单的介绍一下,如何挑选甘蓝即大头菜,相对来说比较沉的说明其含有水份比较足,除了比较新鲜以外,口感也很好。
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