菠菜会杀精吗？

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、VC、矿物质、辅酶Q10等多种多样的维生素，堪称是营养界的模范生。只要不过量，吃菠菜是不会导致杀精的。

烹饪菠菜的时候，可以烧汤、单炒、凉拌等等，保证色泽鲜绿，茎叶不老、没有开花、不带黄叶等等。

菠菜尤其适合以下这些人群吃：

患有便秘、痔疮、高血压、糖尿病、夜盲症、贫血、皮肤粗糙者;

不太适合吃的有肠胃虚寒者、肾功能弱、肾炎肾结石等病人。

菠菜不能和这些菜同吃：

1.黄瓜

2.牛奶等钙质

3.猪肝、蛋黄、大豆类食物

4.黄豆

5.钙片