备孕期可以吃蓝莓吗?
时间:2019-12-01 关注度:4951 作者:彩虹在奔跑
备孕期吃什么食物好、什么食物不能吃是备孕夫妻必须了解的一个问题,今天我们来讲讲在备孕期可以吃蓝莓吗?
答案是肯定的。
首先,蓝莓是温性食物,没有很强的刺激性,几乎适合所有人吃,但一定药掌握好度,吃太多的话可能会导致胃部不适哦!
蓝莓的营养价值尤其高,蛋白质、膳食纤维、维生素等含量都比其他水果要更丰富;蓝莓中的花青素对眼睛有很好的作用,可以改善眼疲劳,预防近视等等;蓝莓还可以提高我们的免疫力,增强身体素质,预防癌症、保护我们的心脑血管健康,还可以延缓衰老,老少都可以吃。