备孕期可以吃花椰菜吗？

花椰菜中的营养成分非常多，食用价值和保健功能都很高，根据报道，花椰菜有防癌治癌的功能，还能减少心脏病和中风的概率，花椰菜中丰富的VC有解毒的作用;很多人在减肥的时候会选择花椰菜也是因为花椰菜含水量高达90%以上，可以填饱肚子但不会长胖，经常食用还能润滑开胃。

花椰菜中含有备孕期和怀孕期妇女必须摄入的叶酸，也是可以有效预防胎宝宝神经畸形的;但是要小心，花椰菜会降低女性荷尔蒙分泌，可能会导致受孕进程缓慢，因此不要过量食用哦!