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备孕期可以吃地瓜吗?

时间:2019-12-01 关注度:4054 作者:彩虹在奔跑

地瓜,又叫红薯,在冬天尤其受欢迎,吃上一口都感觉身上瞬间暖和起来,那么在备孕期可以吃地瓜吗?

地瓜

其实是可以的。地瓜中含有比白面、大米更多的赖氨酸,内含十分丰富的胡萝卜素更能增强我们人体的免疫力,医书中说地瓜可以暖胃、补血、治疗热病。

地瓜中含有很多膳食纤维、维生素、铁、钾和各种微量元素等等,热量也不高,很多备孕期间的人也选择吃地瓜,有助于养成一个更加健康的身体,但是不要因为吃太多地瓜影响到吃主食哦!