备孕期可以吃桑葚吗？

桑葚中含有丰富的营养成分，备孕期适度吃一些是完全没有问题的，只是一定要注意不要太过量，否则容易导致营养不均衡。备孕期还要积极地补充营养，保证营养结构均衡，不要挑食偏食，更不要暴饮暴食，生活中要少吃一些辛辣刺激性的食物。

除了吃东西要合理之外，适当的运动也是有必要的，这样可以增强身体的免疫力，更好地为宝宝创造一个温床。备孕夫妻还要提前补充叶酸，可以有效预防宝宝神经管缺陷，提高精子的质量，提升成功受孕的概率。