备孕期可以吃竹笋吗？

竹笋的清香之味是由其中的一种白色含氮物质散发的，有开胃、加速肠胃蠕动和增进食欲的作用，能有效避免便秘，竹笋低糖低脂的特点还可以维持体型，预防高血压、乳腺癌等;竹笋中的维生素、植物蛋白等成分含量都很高，可以增强我们身体的免疫力，更好地预防疾病，提高抗病的能力，竹笋还可以防癌，是非常好的进补食物。

备孕期吃竹笋也是很好的选择，只是注意不要短时间内吃太多，什么菜都吃一点，这样可以保持饮食的均衡。