怀孕第二十一周胎儿图

怀孕二十一周有什么症状

孕妈妈在怀孕二十一周的时候会发现自己的体重比没怀孕前重了五公斤多，身体已经越来越笨拙，孕妈妈这个时候也因为日益增大的子宫压迫到了肺部，变得呼吸急促、困难，孕妈妈在这个时候真的很辛苦，此时双腿水肿可能会加重，要避免长时间的站立，从这周开始，孕妈妈就更加艰难了，所以情绪上也会有所波动，家人们要给予孕妈妈多一些温暖和关心。

怀孕二十一周产检数据

怀孕二十一周胎儿发育情况

胎儿在这个阶段比较好动，可以说每分钟都在运动，平均一个小时要动50次，怀孕21周，胎儿的身长可达到17-18.5厘米，体重约298克。胎儿在这个阶段，在身体发育时，也逐步变成有意识、有感觉、有反应的宝宝了，这个阶段孕妈妈可以多喝宝宝说一些话，因为宝宝现在在子宫内听力基本已经形成了。

怀孕二十一周胎儿发育指标

怀孕二十一周营养支持

1、平衡饮食，加强营养摄入

孕妈妈在这个阶段胃口比较好，所以要在这个阶段多吃一些有营养的食物，让自己的体质变好，可以为胎儿提供一个更强大的依靠，也是为了分娩做好准备，身体好才更有助于分娩的顺利。

2注意铁剂的补充

怀孕二十一周，胎儿会大量吸收孕妇体内所含铁质，为防治缺铁性贫血的发生，孕妈妈应多吃富含铁之的食物，像瘦肉、鸡蛋，还有含铁较多的蔬菜及谷类食品。如果孕妈妈已经检查出贫血，就要按照医嘱进行铁剂的额外补充。

怀孕二十一周需要注意什么

1、注意补钙，预防腿部痉挛

在这个期间，随着胎儿生长发育加快，以及孕准妈妈体内各器官功能状况和物质代谢的显著变化，孕妈妈本身对钙的需要量增加，胎儿也是需要钙质的支持，此时若不注意补钙，孕妈妈本身缺钙，或者胎儿社区钙质不足，就会从孕妈妈血液中摄取，便会造成孕期缺钙，导致血钙降低，并将出现一系列临床症状，明显的症状就是腿部痉挛，也就是腿抽筋。

2、缓解坐骨神经疼痛

因为胎儿的重量已经开始给孕妈妈的背部增加了压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置上产生痛感，孕妈妈会感觉坐骨神经疼痛，很不舒服，所以一定要及时缓解这种症状，以免影响孕妈妈身体及情绪。出现这种情况，准妈妈可以在睡觉时采用左侧卧姿势，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时，尽量不要举重物过头顶，要多休息。

3、学会应对假宫缩

有的孕妈妈在怀孕21周的时候会感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧，很担心是宫缩，担心会不会是流产或者早产的现象。其实出现这样的情况不必担心，这并不是快要生产的征兆，这些不规则、通常无痛的收缩也称为假宫缩，在孕中期出现是非常普遍的现象，如果出现持续不断的宫缩并伴有疼痛，就要引起注意，及时去看医生。