产妇可以吃的水果(产妇能吃哪些水果？)

产妇能吃哪些水果？

适合准妈妈吃的水果：苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍

坐月子可以吃的水果都有哪些

坐月子期间可以吃水果，水果是含维生素和矿物质较多的食品，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌，产妇每日应吃各种水果200-250克。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不影响子宫收缩，产后吃水果对身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁都有益。但要注意不要吃寒性水果，如西瓜、梨等，特别是不要吃冰箱里冰过的水果！

坐月子的人可以吃什么水果

可以吃奇异果、榴连、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂等，但是坐月子吃水果要注意一下几点：1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。5、为了避免水果偏凉，也可切成块

坐月子能吃什么水果

产妇坐月子受传统习惯的影响，不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。 　　产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况 增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹

产妇能吃什么水果

有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用，那么，产妇应吃哪些水果呢？ 1. 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之

坐月子可以吃什么水果 10种适合月子吃的水果

奇异果：奇异果又称猕猴桃，其中还有大量的维生素C，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，长期食用可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复十分有利，但是，由于奇异果属于性凉食物，所以不易多吃，一日一个最好。葡萄：萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状。对于产后失血过多的妇女来说，长期食用葡萄可以补血益气。山楂：山楂含有的山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用。能够较好的帮助产妇能够增进食欲、促进消化。另

产妇可以吃什么水果

应季水果最好，但忌生，冷，最好温一下再吃哟。桂圆，荔枝少吃，其属热性水果，吃多易上火，对你和宝宝都不好啊。

产妇宜吃哪种水果

产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康很有帮助。那么，产妇应吃哪些水果呢？（1）香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。（2）橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。（3）山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，能够生津止渴、散瘀活血。（4）红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足

刚生完孩子的妈妈吃什么水果

产妇适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳。建议，可以适当吃些温性的水果，如苹果，香蕉，桂圆，荔枝，草莓，桃子，猕猴桃、葡萄等等，要注意不要食用刚从冰箱拿出的水果，应在室温下放一会再食用，否则哺乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。水果有凉性和温性以及热性之分，夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜

产后能吃什么水果

宜吃：1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄、杏、枣、橘子。忌吃：1、过于寒凉、辛辣的食物；2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸