孕吐反应

怀孕多久开始有孕吐？

孕吐是早孕反应的常见反应，很多刚怀孕或者还没有怀孕计划怀孕的女性朋友，不知道什么时候开始有孕吐反应，不知道自己能不能适应，正常来说，孕吐一般是从怀孕后的第5或第6周开始，从具体时间来看，一般是在停经42天左右出现，一般是清晨和晚上睡前孕吐反应比较严重，很多孕妈妈会因为闻到了不喜欢的气味或者看到了不喜欢的东西就会有孕吐反应，孕吐反应持续太长时间，就会没有食欲，甚至导致体重下降，此时一定要少食多餐，保证营养的充足，大多会在怀孕3个月后孕吐症状会稍微减少。但也有少部分的女性在怀孕后孕吐现象从头到尾都不明显，只是偶尔会感到有点恶心感，什么时候孕吐反应小时也是不一一样的，这还是要分体质的。

孕吐的原因

孕吐的原因目前为止，医学上是还没有找到确切的原因的，虽然原因不确定，但不少专家表示孕吐是由于孕妈体内多种变化发生的共同结果，其中激素的变化在其中起重要作用。

1、体内激素原因导致孕吐：怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而这个升高的时间和孕吐反应出现的时间非常吻合的，研究发现恶心反应比较严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候，所以很多医生认为孕吐是与体内激素水平变化有关系的。

2、气味敏感度提高导致孕吐：孕妇在怀孕期间，气味敏感度会提高很多，偶尔闻到一种味道就有想吐的感觉，即使是以前也喜欢闻的味道，但怀孕后就不喜欢了，众多案例表明，孕妇怀孕起期间，对肉类等某些食品的气味尤其敏感，闻到这些气味，准妈妈们都会有恶心反应。

3、心理压力过大导致孕吐：还有研究发现，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，因为担心胎儿的健康，加上自身有不适的感觉，总是疲惫，尤其是在怀孕后还要上班的孕妇，压力会比较大，所以更容易产生恶心和呕吐感。

如何缓解孕吐？

孕妈妈如果在孕期有严重和的孕吐反应，可能会导致食欲减退，营养不能补充充分，就会导致胎儿发育不良，所以一定要缓解孕吐，那么该如何缓解孕吐呢？

1、调整心态

孕期的心态很重要，孕妈妈要用从容的心态度过这孕吐反应一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪，注意休息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。

2、调整饮食

孕妈妈在这段时间可能会有胃口不好的情况，所以可以尽量选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲，避免孕妇胃口不好而摄入营养不足。也可以将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。

3、注意维生素的补充

孕妈妈在这和短时间可口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗，也无需用药，尽量少食多餐，保证营养摄入，如果孕吐反应严重，就要及时去看医生。

4、适当运动

虽然孕妇在孕期尽量不要做一些剧烈运动，但一般的小活动还是可以做的，要适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐不适，不可以越有孕吐反应，就越躺着不动，这是不利于身心健康的，更不利于胎儿生长发育。