宝宝每天睡多久

宝妈，你的宝宝今天睡够了吗?很多宝妈都很关心宝宝的睡眠问题，也会查各种各样的资料来确定宝宝每天到底需要多久的睡眠时间。

的确睡眠很重要，特别是对于小宝宝来说。今天就为大家整理了最新的睡眠信息，希望可以帮到宝妈们。小宝宝的睡眠究竟有多重要呢?正处于生长发育的关键时期，充足的睡眠可以有助于宝宝的体力恢复，因为我们知道生长激素在人体内发挥着重要的作用，它可以促进骨骼、肌肉和各系统器官的生长，也能促进蛋白质的合成、脂肪分解和氨基酸的运转。那么生长激素和什么有关呢?生长激素的分泌与睡眠有密切关系。生长激素从自然的脉冲式分泌，约每两三个小时出现一个峰值，夜间入睡后分泌量会增加。且在深度睡眠时，分泌量会达到高峰。而该期呢也是人类经历功夫的重要时期。夜间分泌的生长激素大约是白天的三倍。特别是处于快速生长的儿童期，保证良好的睡眠显得尤为重要。另外，美国儿科学会认可的临床睡眠医学杂志上的指南也指出，

睡眠不足时可能会增加儿童伤害、抑郁、高血压、肥胖、以及青少年自杀意志以及自我伤害的风险。二、经常的过量睡眠也可能会增加糖尿病、高血压、肥胖和心理健康问题的风险，那么小宝宝。记每天需要睡多久呢?我们先来看一组数据，新生儿的睡眠时间大概每天在十六到十九个小时，通常每两三个小时醒来进食一次，小婴儿每次睡眠时间不会超过四五个小时。四到十二月的婴幼儿呢建议每天睡眠十二到十六个小时，部分婴儿每次可能睡眠八到十个小时。

那么宝妈具体应该怎样去判断呢?嗯。嗯以上数据只是参考值，具体宝妈还要看宝宝的表现。宝宝睡眠少，但如果不影响孩子的正常生长和体重增加，认为是正常的。一般来说，如果孩子在早上自然醒来，并且在白天没有特别犯困的。表现。那么我们可以认为孩子的睡眠是充足的。