血糖正常值237(血糖正常值238)

血糖正常值23.7的含义

血糖正常值是指人体内血液中的葡萄糖浓度在一定范围内，能够保持身体健康。而当血糖浓度超过正常范围时，可能会出现一系列的健康问题。其中，血糖正常值23.7比较高，属于高血糖的范畴。

高血糖对身体的危害

高血糖是指人体内葡萄糖水平过高，导致胰岛素分泌不足或不能被充分利用。长期处于高血糖状态下，可能会对身体造成严重的危害。首先是会影响神经系统和心脏系统的功能，导致神经麻木、失明、肾损伤等问题；其次是容易引发口腔溃疡、皮肤感染等并发症；最后，还可能增加患上癌症、中风和心脏病等慢性病的风险。

如何控制高血糖

如果发现自己的血糖正常值23.7或超过了这个数值，应该及时采取措施控制血糖。首先要注意饮食，尽量避免摄入高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和五谷杂粮等健康食品。其次要注意锻炼，适当增加身体活动量可以促进胰岛素的分泌和利用，并消耗身体内多余的葡萄糖。此外，还应该注重睡眠质量、减轻压力、戒烟限酒等生活方式上的改变。