血糖正常值偏高的症状(血糖正常值偏高吃什么食物好)

什么是血糖正常值偏高？

血糖正常值偏高通常指血糖水平略高于正常范围，但还未达到糖尿病的诊断标准。正常人的空腹血糖浓度在3.9~6.1mmol/L之间，随餐后1~2小时血糖峰值可达到8.9mmol/L以下。而当空腹血糖浓度超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L时，就属于血糖正常值偏高状态。

血糖正常值偏高的主要危害

虽然血糖正常值偏高并不会立即导致一些明显的身体不适，但长期处于这种状态却会带来一定程度的危害：

• 增加患上2型糖尿病的风险：如果不及时控制好血糖水平，可能会加速胰岛功能的退化，增加罹患2型糖尿病的风险。
• 损伤心脑血管系统：血糖正常值偏高会导致心脑血管系统的损伤，增加患上冠心病、脑卒中等疾病的风险。
• 影响生殖系统：血糖正常值偏高会影响男性精液质量和女性孕育能力。

血糖正常值偏高的主要症状

在日常生活中，如果我们感觉到以下一些身体不适，就有可能处于血糖正常值偏高状态：

• 口渴、多尿：由于血液中的葡萄糖浓度升高，肾脏需要更多水分来将多余的葡萄糖排出体外，因此会引起口渴、多尿等现象。
• 易饥饿：由于细胞不能充分利用葡萄糖来提供能量，身体会感觉到饥饿。
• 视力模糊：过高的血糖浓度也可能导致眼睛晶体浮肿而引起视力模糊。
• 皮肤瘙痒：高血糖会导致神经末梢受损，从而引起皮肤瘙痒的现象。

当然，以上只是血糖正常值偏高可能带来的一些主要危害和症状，每个人的身体情况都不同，在日常生活中还需定期进行血糖检测，以及根据自身情况和医生建议制定合理的饮食和运动方案来控制血糖水平。