女人丰胸食品 都是生活中常见的

丰满的胸部是女人都想要拥有的，而丰胸最简单的方法无非就是食补了，用食物来丰胸，不仅健康好满足了吃货的需求。来看看什么有哪些丰胸食品。

1、坚果。像黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都含有丰富的蛋白质，而这些都是很好的丰胸食物，当然不能一次性吃太多，吃太多你的胸虽然长了，但你的体重可能也长了，身材就更圆润了，想想觉得这有点得不偿失了!

2、木瓜。这是众所周知的丰胸食物，但却又有不同的说法，有的人说有用，而有的人却说没用，小编觉得大多还是有用的，少部分主要看个人体质吧，当然还有就是吃的方法。想要木瓜发挥丰胸的作用就要熟吃，可以用木瓜和黄豆加猪骨一起炖汤，这样才容易吸收，促进女性体内激素的分泌，坚持一段时间下来，胸部慢慢就会变大。

3、海鲜。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，含有人体必需的各种微量元素以及蛋白质，对于丰胸和保护乳腺很有好处。

4、玉米。玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品。而且因为玉米中含有大量的维生素E，可以提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。另外玉米是碱性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮，富含纤维素，可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。所以常吃玉米不但不会发胖，还有丰胸的效果哦。

5、酒酿。不知道你是否认识酒酿这种食品，酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。总的来说，酒酿可以促进乳腺发育和肠道健康。介绍一个《蛋花酒酿圆子》给大家，食材：糯米粉100克、酒酿一盒、鸡蛋2个、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量;做法：糯米粉温水和面，揉成面团;面团揉成细长条，切1CM宽小剂子，小剂子揉成小圆子; 酒酿和水1：3左右烧开，加枸杞、桂花、冰糖(要少)，然后加入酒酿;倒入蛋液，蛋液沿锅打圈倒入，边倒边用筷子搅开，等小圆子全都飘上来后关火即可食用。

6、水果。很多水果其实都有丰胸的作用，不仅仅是木瓜，还有葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

7、蔬菜。蔬菜除了上面所说到的效果较好的玉米之外，还有很多是能帮助你丰胸的哦。像番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

虽然丰胸的食物很多，但你要注意全面营养的摄取，多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏。另外一些食物如木瓜、花生、红枣等都有一定的作用，平时注意多进行按摩对于丰胸也有一定的作用哦!