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什么是血糖？

血糖指的是人体中血液中的葡萄糖含量，它是维持我们正常生理活动所必需的能量源。葡萄糖是人体最主要的能量来源，它可以通过食物消化吸收进入血液循环系统中。

血糖正常值

在健康成年人身上，空腹血糖浓度应该在3.9-6.1mmol/L之间。而随着饮食等因素的影响，血糖浓度会发生变化。饭后两小时内，正常人的血糖峰值通常不会超过7.8mmol/L。如果超过这个范围，则需要引起重视了。

高低血糖对身体的影响

如果长期处于低血糖状态下，会导致头晕、乏力、出汗等反应。严重时甚至可能导致昏迷。而高血糖则容易引起代谢性损伤和一系列慢性并发症，如心脑血管系统、神经系统、肾脏等方面的病变。因此，保持血糖水平在正常范围内是非常重要的。