对于优生优育的准妈妈来说。备孕期吃什么一直是一个比较关注的问题，那么娃娃菜可以吃吗？备孕期可以吃娃娃菜吗？

对于要优生优育的准妈妈来说，连最常见的马铃薯到底要不要吃，也要好好考虑一下，毕竟一切为了宝宝，注意还是要的，那么备孕期可以吃马铃薯/土豆吗？

对于要优生优育的准妈妈来说，每天能吃什么，成为一个值得主要研究的问题了，备孕期可以吃藕吗？这里主要给大家分析一下

备孕期可以吃葱吗?葱真是一个让人又爱又恨的食物，做菜的时候放一些，能起到很好的调味作用，但是放的多的话那味道实在是有点，上班或上学的时候吃一些，那感觉……哈哈

备孕期的准妈妈，为了优生优育，饮食都是非常讲究的，这里常规一些的蔬菜大家比较了解，那笋呢？备孕期可以吃笋吗？

很多备孕期的准妈妈们，都希望生一个健康的宝宝，因此在备孕期就开始了有计划的进食，这是一个非常好的习惯，但是因为食物的种类很多，而金针菇又是日常非常常见的菜品。这里就和大家说一下，备孕期可以吃金针菇吗？

备孕期可以吃木耳吗?这里要先说一下木耳的营养，我们可以通过它的营养以及药效来看看是否对备孕期的准妈妈有益。木耳是一种有高蛋白的蔬菜，差不多每100克里就含有9.5克左右的

因为甜椒是常见的一种蔬菜，很多在备孕期的小伙伴都比较关心备孕期可以吃甜椒吗？这里来给进行一下解惑。

面对美食的诱惑，备孕期的准妈妈们无疑最痛苦的，这个不能吃那个比较凉的。那么豇豆在备孕期可以吃吗？这里就给大家讲解一下。

萝卜有很多种，一般市场上常见的有胡萝卜、白萝卜、水萝卜以及青萝卜，无论是哪个萝卜都口感清脆，十分可口，我们一般说的萝卜是以胡萝卜为主，他主要是维生素C 含量十分的可观，长期食

冬瓜也就是东瓜，有些地方叫法不一样，是蔬菜的一种，冬瓜的里有很多的VC以及钾，其它营养成分有。蛋白质、镁、维生素C 等，不但对高血压等人群有很大的帮助，还可以抗癌哦。别看长的不

甘蓝也就是我们俗称的大头菜，营养价值还是十分可观的。不但有维生素、纤维素等等营养元素，还有十分优质的蛋白。 对于抗癌也有一定的功效，另外因为抗氧化的成分，对动脉疾病、胃